Spotkajmy się w sprawie zdrowia!

Jestem kobietą, ćwiczę mięśnie dna miednicy!

Miliony kobiet na świecie cierpi z powodu osłabienia dna miednicy. Dlaczego tak się dzieje? Wyjaśnimy to. Zajęcia, które proponujemy są dedykowane paniom w każdym wieku – zarówno kobietom z  problemem nietrzymania moczu przy lekkim wysiłku jaki i tym, które planują ciążę. Panie dowiedzą się jak trenować swoje mięśnie dna miednicy, które ułatwiają przebieg porodu oraz okres połogu. Podpowiemy jak świadomie napinać mięśnie dna miednicy i rozluźniać je oraz jak je poczuć, "obudzić" oraz kontrolować ich działanie. 

Najistotniejszym czynnikiem prowadzącym do zaburzeń funkcji dna miednicy jest poród, podczas którego mięśnie dna miednicy ulegają znacznemu rozciągnięciu i – nietrenowane odpowiednio po porodzie – nie odzyskują już swojej poprzedniej aktywności. Drugim ważnym czynnikiem jest okres menopauzy i zmiany stężeń hormonów, syntezy kolagenu, zwiotczenie i postępująca dysfunkcja nietrenowanych wcześniej mięśni. Spotkanie jest więc dedykowane młodym paniom jak i w wieku senioralnym.

 

Zajęcia poprowadzi pani Agnieszka Mendelska z Planety Formy.

Data: 24 listopada, godz: 10:00  (teoria około 30 minut, ćwiczenia 45 minut).

Miejsce: sala fitness w budynku basenu przy ul. Głowackiego 27, należy wziąć ze sobą strój sportowy, obuwie na zmianę oraz wodę.

Każdy uczestnik spotkania otrzyma kupon promocyjny na basen przy ul. Głowackiego (dwie jednostki z 50% rabatem).

Uwaga: nie wymagamy zapisów!

Serdecznie zapraszamy.

 

Kolejne spotkania: 

*** 15 grudnia (sobota, godz. 10:00)

Temat spotkania: „Dieta i aktywność mam w ciąży oraz po porodzie”.

Partnerzy spotkania: Miejski Szpital Zespolony, Feminea – Klinika dla kobiet.

osir
listopad 2018
PnWtŚrCzPtSoN
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

Social Media

Loading...
Loading...
Loading...

Mapa naszych obiektów

Partnerzy

Patroni medialni

Certyfikaty

Mapa strony

olsztynLogo
uniaLogo
Realizacja: redicon.pl